作者：（日）主妇之友社 编，《家庭保健百科》编译组 译

ISBN号：9787501927296

出版社：中国轻工业出版社

“想减肥，又要健康”——现今，减肥几乎成了所有人共同的话题，无论男女老幼，大概没有人对减肥一点都不关心的吧？ 特别是年轻女性，保持身材苗条几乎是美容的主要课题；而对中老年人来说，为预防高血压和动脉硬化，防治心肌梗塞、脑溢血、糖水病等成人病，减肥也是必不可少的一项内容。 但事实上，有很多人下了很大的决心决定减肥，却因困难、太麻烦无法长期坚持，最后不得不以失败而告终。 在本书中，集中了一些平时的生活中能够运用的简单易、效果极佳的方法。如饮食生活中的

作者：赵之心 主讲

ISBN号：9787111169345

出版社：机械工业出版社

“健走”比慢跑安全，也比散步有效。它可以让乳癌、心脏病、老年痴呆、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、骨骼疾病、抑郁症的人群受益。然而不科学的走路非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书及VCD告诉您科学的“健走”方法，针对不同病理，选择更适合自己的健走方案。前言导读 为健康而“走” 一、简单的“走” (一) 为何而“走” (二) 运动与健康 二、“走”所面对的健康现状 (一) 慢性疾病知多少

作者：王强虎 编著

ISBN号：9787506253376

出版社：世界图书出版公司

自然疗法是医学法库中一颗灿烂的明珠，是经过长期医疗实践探索出来的行之有效的非药物治疗方法。它集中西医理论、民间医疗于一体，具有全科医学的优越性，对人体无毒副作用，被医学界称为“绿色医学”。它简单易学，不受约束，患者无须掌握高深理论，只要通过实践，不受约束，患者无须掌握高深理论，只要通过实践，即可达到治病疗疾的目的。 现代药物以其疗效显著、使用方便等特点主导着疾病的治疗，但药物治病的潜在危害或多或少影响着人体健康。科学家们发现，药物不仅会导致各种药源性疾病，而且还可能加重人

作者：金山 编著

ISBN号：9787200051810

出版社：北京出版社

一本好的指导健身的书，应当具备科学性、先进性、实用性、趣味性。这本书体现了这些优点。科学性是一本好书最重要的衡量标准。《完全健身》中介绍的健身理念和方法合乎人体运动科学的基本原理，没有那些让人看了似是而非的东西。《完全健身》将帮助读者形成科学的健身指导思想。 《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照

作者：金韵蓉 著

ISBN号：9787505721562

出版社：中国友谊出版公司

芳香疗法仅仅是怡情养性的时髦产品，还是可以用来治疗疾病？在众多耳熟能详的精油背后，它们究竟有着怎样更精致而深刻的内涵？　　剧家芳香疗法如何ＤＩＹ？著名的芳香疗法专家金韵蓉女士将在本书中为您——解答。 广义的芳香疗法，是指利用萃取自植物的香气来达到恢复身体健康的目的，这个香气来自于从草木、花朵、水果以及各种植物中所提炼出的“精油”。精油的芳香气味在自然界中形成精油于一定的剂量下，各有其专司的治疗功能。 植物精油含有超过500种以上不同的天然化学成分，属

作者：李国强

ISBN号：9787538133332

出版社：辽宁科学技术出版社

前言第一章 健康的头发来自健康的体魄1 勿轻视你的头发，它是窥视自我的一面镜子2 亘古不变的定律——发为血之余第二章 白发缘由1 了解头发的实质2 何谓“先天性白发”第三章 白发变黑发1 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节2 合理的饮食是白发变黑发的物质基础第四章 洗发、护发及染发1 健康的头发来自正确的洗发方法2 选择适合自己的洗发品第五章 防治白发的古今验方精选1 中医食

作者：金版 策划

ISBN号：9787541820830

出版社：陕西旅游出版社

香水的风潮，夹杂着太多物欲，情欲的成分，已让人厌倦。精油以其纯天然的成分，来自自然的芬芳，唤醒人们记忆深处对母亲的渴望。原始森林中湿漉漉的空气，积压的落叶，青藤缠绕古树；茫茫大草原，泥土吐露的气息，不知名的野花，牛羊悠然自得；表面平静的海，映着游荡的白云，内心激流暗涌。这些，不正是你深层的向往吗？开启她，自然就在指间。 精油的魔法，没有什么阻碍不能越过。在身体上涂抹美颜瘦身的精油，搭配合适的穴道按摩，不但有助于通经活络，加快血液循环，促进新陈代谢，也可唤醒沉重的身躯，打造

作者：舒大丰 编著

ISBN号：9787807421047

出版社：百花洲文艺出版社

想拥有修长纤细的双腿吗？想走到哪里都吸引大众的眼球吗？那么把本书打开，怀着恒心、毅力去尝试我们书中介绍的美腿方法吧，想美丽的双腿不再是遥不可及的梦想。 本书以简洁、明了的语言，图文并茂的方式向想拥有一双美腿的女人提供了众多的方法，各位丽人可以根据自己的特点、生活方式、饮食习惯选择适合自己的美腿方式，普拉提、瑜伽、运动，还是饮食瘦腿，随你的心愿选择，此外还有一些着装、护肤等方面的时尚、科学的观点，让你不费任何力气，轻轻松松获得最大的瘦身效果。苗条双腿是每一个女人的愿望，希冀

作者：乔娅 著

ISBN号：9787800908606

出版社：中国建材工业出版社

本书作者根据自己的亲身体验，提出了女性28天股肤再生的最新观念、解释了有关皮肤肤质、水分、皱纹和瘙痒等问题以及饮食、洗脸、化妆和户外活动对皮肤的影响，并按照时间顺序介绍了28天肌肤再生的各个步骤及具体方法——入门期、基础期，适应期、习惯期、转型期、复活期和再生期。整个过程简单易行，效果明显，使你体验到唤回青春美丽的感觉。 本书按照时间顺序介绍了28天肌肤再生的各个步骤及具体方法——入门期、基础期，适应期、习惯期、转型期、复活期和再生期。整个过程简单易行，效果明

作者：鸿宇 编著

ISBN号：9787540218225

出版社：北京燕山出版社

“优雅”这个词很时髦很简单，可真正把它融入自身使其成为身体的一部分却又很难。优雅不是活色生香，不是浓妆艳抹，不是搔首弄姿，不是冷漠茫然，更不是物质堆砌出来的，优雅可能是繁忙的电脑边上的一杯玫瑰花茶，也可能是旅途中略带倦意的一次回望，也可能是疾走中掠过唇边的一缕发丝，还可能是运动场上挥拍跃起的一次猛力抽杀…… 优雅是一种意境，一种气氛，一种由内而外的自然流露，一种从容乐观的生态态度。优雅的人一定是个有品位有素养有开阔胸怀的人，而且还有一颗笑看花开花落的心。 优