本书由著名民俗学专家文龙先生编写。书中介绍了姓氏的时代特征，153个姓氏溯源，帮助你寻根问祖，了解姓名的避讳、谥号、赐名、取名、取字、取号、取乳号、取小名的知识，为了更具实用性，书中还着重介绍了现代起名、改名的知识与方法。
　　姓名，蕴涵了人的精、气、神。姓名，传达着天地之玄机。
第一章 姓名的内涵与意义
　第一节 名字的重要性
　第二节 姓名的内涵
　　一、姓名是代表符号
　　二、姓名承载丰富的内涵
　　三、姓氏文化揭示了中华民族人群的分布和迁移
　　四、姓名与法律法规
　第三节 姓名的时代特征
　第四节 古代姓名的贵贱
　第五节 华夏各民族姓名的融合
第二章 中华民族姓氏溯源
　第一节 姓与氏
　第二节 姓氏与郡望、堂号
　第三节 姓氏与家谱
　第四节 中华姓氏的来历
　第五节 百家姓溯源
第三章 中华民族传统的起名习俗
　第一节　古人起名习俗
　第二节　传统的起名仪式与方法
　第三节　男孩、女孩的起名习俗
　第四节　起乳名的习俗
第四章 起名的构思与注意事项
　第一节　好名字的标准
　第二节　关于起名的构思
　第三节　中国古代命名的避讳
　第四节　现代取名注意事项
第五章 起名的方法与技巧
　第一节　表达理想愿望的起名法
　第二节　表达崇尚仰慕的起名法
　第三节　表达纪念意义的起名法
　第四节　表达祝福赞美的起名法
　第五节　以天、地、自然为名的起名法
　第六节　语法构思起名法
　第七节　以诗词典故取名法
　第八节　以诗词典取名法
　第九章　其他起名法
第六章 成人改名
　第一节　改名概述
　第二节　改名的原因
　第三节　改名的方法
附录一　百家姓
附录二　容易读错的姓氏